Gefüllte Paprika kann man wunderbar als vegetarische Variante mit buntem Quinoa und Gemüse zubereiten. Als kleine Portion eignet sich besonders der Römertopf Brick zum Garen der Schoten. Je nach Saison kann man das Quinoa mit Zucchini, Möhre oder Tomate verfeinern.
Für mehr Würze gart man Quinoa in Gemüsebrühe. Etwas Feta rundet die Füllung ab. Einfach die Schote befüllen und in den Ofen stellen. Wer mag, kann dazu noch einen Dip nach Wahl reichen.
Gefüllte Paprika
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tPortionen30
Minuten50
Minuten300
kcalGefüllte Paprika kann man wunderbar als vegetarische Variante mit buntem Quinoa und Gemüse zubereiten. Als kleine Portion eignet sich besonders der Römertopf Brick zum Garen der Schoten.
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Zutaten
3 Paprikaschoten
60 g Quinoa
150 ml Gemüsebrühe
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 kleine Möhre
80 g Feta
1 Tomate
1/2 TL Thymian
1 TL Paprikapulver
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zum Servieren: Dip nach Wahl, Petersilie
- Zubehör:
Römertopf Brick- Der BRICK by OPTIMISMUS & Römertopf zum Dämpfen, Braten, Kochen, Grillen und vielem mehr
- Abmessungen: L 24cm - B12cm - H10,7cm, Fassungsvermögen: 0,6l
- Handgefertigt aus natürlichem Westerwald Ton und rt frei von Aluminium, Nickel, PFTE und PFOA
Anleitung
- Den Römertopf wässern. Den Quinoa unter kaltem Wasser waschen. Zusammen mit der Gemüsebrühe in einen kleinen Topf geben und etwa 15 Minuten köcheln lassen.
- Schalotte und Knoblauch pellen und fein hacken. Das restliche Gemüse, sowie den Feta in sehr kleine Würfel schneiden. Den fertigen Quinoa abgießen, mit dem Gemüse und den Gewürzen vermischen. Das Olivenöl hinzugeben – alles mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den oberen Teil der Paprika abschneiden. Die Paprika entkernen und mit der Quinoamischung füllen. Die Paprika in den Brick setzen, 50 ml Wasser gießen und das Ganze in den kalten Ofen stellen. Die Paprika bei 180°C für 45-50 Minuten garen.
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